Cosa fare per sfregare, sfregare e lividi mentre cavalcate
Se hai appena iniziato a guidare o hai registrato centinaia di ore o miglia in sella, a volte può essere una sfida evitare diversi tipi di dolore da sella. Alcuni dolori, come i muscoli doloranti, saranno risolti nel tempo. Più corri, meno sarai irritato dopo ogni corsa. Ma non tutti i dolori sono muscolosi e non dovrai necessariamente "rivestire" le tue abilità di guida. Ecco alcune soluzioni per evitare sfregamenti, irritazioni e lividi durante la corsa.
Posizione di guida
Uno dei luoghi più comuni in cui i cavalieri vengono derisi è lungo l'interno dei polpacci e occasionalmente all'interno dell'area del ginocchio. La prima cosa da fare è controllare la tua posizione-assicurati di stare seduta correttamente e le gambe non oscillino. Problemi di postura o di posto come questi possono essere risolti con alcune lezioni di equitazione.
attrezzatura
A volte la virata può essere un problema. Le staffe voluminose, le fibbie e i lembi della sella possono pizzicare o sfregare. Prova a cambiare la posizione delle fibbie, se possibile, o cambiando le pelli a quelle più sottili. Stivaletti con la metà delle calze senza la parte del piede, possono aiutare a prevenire le irritazioni all'interno del polpaccio e fornire supporto alla gamba. Mezze maglie Confronta i prezzi sono disponibili in diversi stili, colori e materiali e possono essere trovati a meno di $ 50. Potresti anche essere in grado di raccogliere articoli di buona qualità come questo in un negozio di vendita di materiali di consumo. Se vai in inglese, potresti voler indossare stivali alti. La pelle è più comoda, ma la gomma potrebbe andare bene se il tempo non è caldo o freddo.
Se hai gambe più lunghe della media, potresti rimanere pizzicato tra i lembi della sella e le cime degli stivali da equitazione alti. Gli stivali personalizzati sono un'opzione, anche se costosa. Ancora una volta, le mezze maglie arrivano in taglie alte funzionano bene. È anche possibile trovare una sella inglese con alette più lunghe. Ovviamente verrà realizzata una sella personalizzata per adattarsi alla lunghezza della gamba, ma questi tendono a costare molto.
Alcune selle lasceranno le ossa dei sedili piene di lividi dopo una lunga corsa. Soprattutto le vecchie selle possono essere dure e non sono fatte per adattarsi alle donne. Un cuscinetto di pelle di pecora o un coprisedile come il Cuscino Cashel Tush (Confronta i prezzi) possono aggiungere un po 'più di imbottitura che manca alla sella.
Anche una mezz'ora di guida su una sella inadatta può causare giorni di imbarazzante disagio. Il logoramento nell'area del cavallo è un problema molto comune per uomini e donne. La causa più probabile di questo è la dimensione della sella o la posizione in cui ti trovi. Prova una sella a con un sedile più grande, o con una torsione più stretta o più ampia (la larghezza della sella sotto l'area dove si trova la tua coscia ). Sempre più selle vengono realizzate pensando alla conformazione femminile.
Capi di abbigliamento
Controllare ingombranti mute sui pantaloni non causano il problema. Un sacco di gente va sempre in jeans, ma potresti trovare le cuciture troppo spesse. L'attrezzatura da equitazione più comune ha un po 'di elasticità, come calzamaglia scolastica in lycra. Leggi Abbigliamento da equitazione per idee su comodi pantaloni da equitazione .
Soluzioni veloci
Se la modifica della tua sella non è un'opzione, ci sono ancora alcune soluzioni temporanee che potrebbero essere utili. I ragazzi possono provare a indossare indumenti intimi fatti per i ciclisti, o evitare i pugili per ottenere slip più aderenti.
Ci sono voci secondo cui alcuni cavalieri a distanza ricorrono a indossare collant. Tagliare la parte inferiore della gamba in modo che non si vedano alle caviglie. Se vai in jeans, cerca gli stili che non hanno una cucitura pesantemente piegata.
Alcune donne sono più a loro agio in un perizoma, altre preferiscono il fullback o l'intimo corto. Le donne possono provare anche le mutande realizzate per i ciclisti. Questi potrebbero essere utili se non hai molta "imbottitura" tra te e la sella. La biancheria intima come le slip da bicicletta ha imbottitura davanti e dietro. Prova alcuni stili diversi per trovare ciò che funziona per te. Puoi anche trovare pantaloni da equitazione con biancheria intima integrata. Preparati a lavarli spesso.
Un cucchiaio di gelatina di petrolio in aree sensibili può aiutare a prevenire la sfregatura. Che schifo. Cerca anti-sfregamento (Confronta i prezzi) spray, bastoncini o lozioni.
Assicurati che se stai pensando di usarli nelle aree intime, sono sicuri per questo scopo.