Il lato fisico, mentale e spirituale di guida, guida e proprietà
C'è qualcosa nell'esterno di un cavallo che è buono per l'interno di un uomo. - Sir Winston Churchill
Dall'esterno, l'equitazione può sembrare appena seduta e tutto ciò che un pilota deve fare è dare al cavallo alcune semplici istruzioni come go, whoa e turn. Nel portare il cavaliere, il cavallo sta facendo tutto il lavoro, giusto? Sbagliato. C'è molto di più a cavallo che l'osservatore casuale potrebbe aspettarsi.
E, ci sono benefici oltre il semplice divertimento; fisicamente, mentalmente ed emotivamente.
Fisico
La guida sviluppa equilibrio e coordinazione. I movimenti necessari per un cavallo richiedono la consapevolezza del corpo. Anche la guida utilizza molti muscoli; soprattutto i muscoli delle gambe, addominali, delle spalle e della schiena. La guida non dipende solo dalla forza, ma i forti muscoli flessibili aiutano la stabilità e la coordinazione. La maggior parte dei nuovi motociclisti scoprirà che i muscoli interni della coscia, in particolare il muscolo gracile, diventano dolenti, ma il muscolo si allungherà rapidamente e si rafforzerà.
Andare a cavallo a piedi stimola gli organi interni proprio come camminare a piedi. Questo aiuta la funzionalità epatica e la digestione, e rende la guida una grande opzione terapeutica per chi è in sedia a rotelle. Sarai bruciando calorie. Secondo il "Corpo per la vita per le donne", della Dott.ssa Pamela Peeke, l'Equitazione Generale conta 5 calorie al minuto per una donna di 150 libbre.
Aumenta la velocità e la distanza percorsa e aumenterai l'intensità del tuo allenamento e brucerai più calorie.
L'equitazione è uno sport a cui possono partecipare persone di ogni età. Poiché molte persone si avvicinano ai loro anni centrali, possono finalmente avere il tempo e le risorse per realizzare i loro sogni di cavalcare o possedere un cavallo.
Con le istruzioni e l'orientamento corretti non c'è motivo per cui le persone sulla quarantina e oltre non possano imparare a guidare o guidare. Un sacco di anziani hanno cavalcato o guidato nei loro "anni d'oro" con un compagno di cavalli preferito.
Mentre si pulisce, si puliscono le stalle, si trasportano le selle, le attrezzature o le balle di fieno si sta anche facendo esercizio di carico che aiuta a mantenere la massa ossea. Anche se cavalcare, governare e buttare fuori è un buon esercizio, molti ciclisti che desiderano competere a livelli avanzati trovano utile sollevare pesi e fare un allenamento di forza come yoga e Pilates.
Mentale
All'inizio puoi pensare che solo imparare a rimanere e guidare il cavallo sia una sfida. Quando ciò diventa facile, molte più opportunità di apprendimento si presentano. Man mano che avanzi con l'equitazione e la proprietà dei cavalli avrai sempre domande e problemi. Anche l'equestre più esperta ammetterebbe che c'è sempre qualcosa di nuovo da imparare.
La ricerca ha dimostrato che l'apprendimento permanente può prevenire la perdita di memoria. Proprio come i tuoi muscoli, il tuo cervello ha bisogno di esercizio per mantenersi giovane ed elastico. Riding fornisce una via attiva per mantenere il cervello allenato. L'equitazione può offrire molte opportunità di successo. Sia che impari a postare il trotto o a ricevere un punteggio elevato in un test di dressage , ti sentirai bene con quello che stai facendo.
Emotional / Spiritual
Per molti un cavallo è un legame con la natura, sia che corrano sul ring o lungo il sentiero. Molte persone trovano compagnia e conforto mentre lavorano con il loro cavallo. Anche se la guida può presentare le sue frustrazioni e sfide, la maggior parte delle persone lo trova un passatempo rilassante. Anche il cameratismo di persone che amano attività simili è allettante. È divertente stare insieme con gli amici per una lezione, un lavoro di squadra come giochi a cavallo o un'esercitazione, o un giro in pista .
Se desideri ardentemente la solitudine, guidare o guidare può fornire anche quello. Molti proprietari di cavalli ritengono che il loro cavallo sia in qualche modo uno spirito affine in sintonia con i propri sentimenti ed emozioni; più di qualsiasi compagno umano. Nei momenti di stress un cavallo può essere un amico tranquillo, che è privo di giudizio o astuzia.