I gatti sono parti integranti di famiglie e compagni come nessun altro. Sono una fonte di intrattenimento, supporto emotivo e hanno personalità individuali. Inoltre, i gatti spesso vivono nella tarda adolescenza o all'inizio degli anni venti , quindi sono nelle nostre vite per una parte molto grande di esso. Quando passano, è naturale sentire come se ci fosse un vuoto dentro di te.
La perdita di qualsiasi persona amata, indipendentemente dal fatto che si tratti di un essere umano o animale, è dolorosa.
La morte e le emozioni che porta non sono mai facili da affrontare. Quando la persona o l'animale domestico che è morto era una costante nella tua vita quotidiana, può essere molto difficile superare la tua giornata senza di loro. Imparare a riconoscere e ad affrontare la situazione è comunque una parte importante della gestione della perdita del tuo gatto. Per quanto sia difficile, ci sono fortunatamente alcune cose che puoi fare per aiutarti a guidarti attraverso questo processo molto naturale di lutto.
Riconoscere il tuo dolore
Il processo di lutto di un gatto domestico non è diverso da quello di un membro della famiglia umana o di qualsiasi altro animale domestico. Passerai attraverso le stesse fasi del dolore che faresti per chiunque altro. La negazione è in genere uno dei primi stadi del dolore. Questo stadio, come qualsiasi altro stadio del dolore, può durare poco o molto tempo, ma è diverso per tutti. Potresti anche saltare questo stage o altri - il processo è diverso per tutti. Finirai per accettare di perdere il tuo gatto, ma non c'è niente di sbagliato nel riconoscere che quello che senti è normale e ok.
Ricorda che è giusto essere arrabbiati
Un altro stadio del dolore è la rabbia. Potresti sentirti arrabbiato con il tuo gatto, te stesso, una malattia, o qualcuno o qualcos'altro, ma ricorda che va bene sentirsi così perché i sentimenti sono sempre validi. Urla nel tuo cuscino, piangi, annota le tue emozioni, allenati in palestra o fai una corsa e lascia che la tua mente e il tuo corpo elaborino questa rabbia.
Ricorda che va bene essere arrabbiato ma non rimanere arrabbiato più del necessario. Niente può cambiare ciò che è successo, quindi devi ricordarti che stai semplicemente soffrendo e che essere arrabbiato è solo una parte di ciò. Rimanere arrabbiato per troppo tempo non aiuterà nulla.
Potresti voler contrattare
Potresti trovarti a cercare di capire cosa avresti potuto fare diversamente per prevenire la morte del tuo gatto. Alcune persone esprimeranno sentimenti "se solo" e "cosa succede se" o tenteranno di raggiungere un accordo con un potere più alto attraverso la preghiera per riportare indietro il loro gatto.
La tristezza è normale
Quasi tutti sperimentano lo stadio del dolore noto come depressione. Piangendo, dormendo molto, non volendo fare nulla, sentirsi soli, non voler mangiare, e altri sintomi di tristezza sono molto normali da mostrare dopo che il tuo gatto è morto. Onora queste emozioni, ma ricorda a te stesso che saranno lentamente più facili da gestire con il passare del tempo e non ti sentirai così depresso per sempre.
Accetta ciò che è successo
Potrebbe volerci del tempo, ma l'accettazione è un must per chiunque abbia perso una persona cara. Se il tuo gatto è morto, dovrai inevitabilmente adattarti alla vita senza di loro, ma il modo in cui lo fai può variare da qualcun altro. Ovviamente ti mancherà sempre il tuo gatto, ma una volta accettato che se ne sono andati, puoi andare avanti con la tua vita, per quanto possa essere diverso.
Aiutati attraverso il dolore
Cose diverse aiuteranno persone diverse a far fronte alla perdita del loro gatto. Alcune persone hanno bisogno di stare da sole mentre altre avranno bisogno di ottenere un nuovo gatto il prima possibile. Prova alcuni dei seguenti suggerimenti se non sei sicuro di come elaborare il tuo dolore:
- Dare la famosa poesia "The Rainbow Bridge", una buona lettura. Piangi se ne hai bisogno.
- Circondati di altre persone che hanno amato il tuo gatto. Non aver paura di dire che sei triste o arrabbiato e riconosci il dolore che provi.
- Se hai un altro animale domestico, passa del tempo con loro. Anche gli animali domestici sono afflitti , e se tu avessi un animale domestico particolarmente vicino al tuo gatto, potrebbero anche essere tristi e ti aiuterà entrambi se trascorrerai del tempo insieme.
- Prova a guardare le foto del tuo animale domestico o ordina le loro cose preferite. Considera di creare un album di foto, un album o una scatola delle ombre per ricordare il tuo gatto e ricordarti dei momenti più felici.
- Reindirizza la tua attenzione e concentrazione. Non dimenticare che ci sono ancora molte cose belle della vita, anche se il tuo gatto non c'è più. Passa del tempo a fare le cose che ti piacciono.
- Chiama un amico empatico che ama i gatti e parla con loro. Se non riesci a pensare a qualcuno da chiamare, prova ad andare online in un forum o gruppo di supporto per le persone che stanno vivendo la perdita di un animale domestico. Parla del tuo gatto e racconta a qualcuno cosa hai amato del tuo gatto e perché erano così speciali.
- Prendi in considerazione di prendere un nuovo gatto un giorno. Questo può essere completamente fuori questione per alcune persone, ma per altri, hanno bisogno di quell'essere fisico tangibile da tenere e accarezzare. Non sarai mai veramente in grado di sostituire il tuo gatto, ma potresti aiutare a riempire il vuoto nel tuo cuore con uno nuovo.
- Ricorda a te stesso che il tempo non può essere rallentato o accelerato, ma sarà più facile per te affrontare ogni giorno che passa.